> ZÁLOHA: 1.200,- <

An account already exists with this email address. Is this you?

Sign in
Hqvdhceqe2z3k3dyvaaq s iroky fb event covery 28

Práce s dechem: WORKSHOP Praha

ZÁŽITKOVÁ PRAXE & TEORIE DÝCHÁNÍ!

Na úvod Tě čeká teoretická interaktivní prezentace na téma "DECH", ve které se dozvíš o svém dechu zásadní informace o kterých nemá ponětí 95% populace. Po společném obědě navážeme druhou částí prezentace, tentokrát o systému SOMA Breath a jeho české verzi SOMA Dech. Následně si uděláme lehké opakování a nácvik techniky dýchání SOMA, pak krátké dechové rozcvičení s řadou praktických dechových tipů a související teorie.

Poté se dozvíš jak techniku SOMA ještě vylepšit bonusovými prvky, které se jinde nedozvíš a přejdeme na hlavní odpolední program - 100 minut vedené dechové seance, obsahující 5 prodloužených cyklů dýchání.

SOMA "Awakening Meditation" je účinná dechová sekvence obsahující relaxaci, klidné rytmické dýchání a zádrže dechu doprovázené originální muzikoterapií s využitím trypnaurální hudby. Je to zábavná a příjemná forma dechové meditace, často doprovázená euforickými až lehce “holotropními” stavy vědomí. 

Před účastí na tomto workshopu si určitě nejdříve SOMA vyzkoušej DOMA, ať víš co tě čeká (návod zde).

______________________________

CO ZÍSKÁŠ NAVÍC:

  1. ONLINE KURZ "BASE CAMP - Základy práce s dechem" (v hodnotě 1690,-).
  2. PRACOVNÍ LIST obsahující základní fakta a praktické postupy "SOMA na DOMA".
  3. ZÁBAVNÝ HRNEČEK, ručně zdobený s dechovou tématikou "SOMA" od Věrky (@bukovicera) - členka Týmu SOMA.
  4. OCHUTNÁVKU ČOKOLÁDY domácí, přírodní z limitované edice "DECH" od Mirka (@mireksmolej) - člen Týmu SOMA.
  5. KREDIT v hodnotě 500,- na koupi balíčku 6 vedených dechových meditací SOMA "SIX PACK".

______________________________

KDY a KDE?

  • SOBOTA 4. 6. 2022, 10:00 - 18:00
  • Prostor ZE MĚNa Louži 7, 101 00 Praha 10-Vršovice (tram. Boheminas)

CO S SEBOU? 

  • pohodlné volné oblečení na převlečení
  • pero na poznámky, skripta od nás dostaneš
  • vlastní meditační masku na oči, šátek nebo škrabošku na spaní (není nutností).
  • matrace, podložka, deka a polštáře jsou na místě.
  • malou svačinku pro sebe, případně nějakou dobrůtku do závěrečného společného občerstvení po dýchání pro všechny. 

______________________________

LEKCE TI PŘINESE:

  1. Nové POZNATKY o tom jak různé tipy dýchání různě ovlivňují funkce tvého těla.
  2. Praktické TIPY jak správně dýchat během dne a při namáhavé fyzické aktivitě. 
  3. Pochopení PRINCIPŮ biochemie dýchání a jejich použití pro dlouhodobé zdraví.
  4. Objevíš ZPŮSOB "zastavení myšlenkového procesu" a rychlý přesun pozornosti do těla. 
  5. Poznáš METODU pro eliminaci akutního i chronického STRESU, zvýšíš odolnost vůči depresím a jiným psychickým problémům.

______________________________

JE PRO TEBE AKCE VHODNÁ?

✓ vyzkoušej zda je SOMA tvůj šálek kávy tím, že si projdeš úvodní tréninkové video. DOPORUČUJI absolvovat několikrát kompletní tréninkovou lekci ať si z živého workshopu odneseš maximum zážitku.

✓ máš obavu o bezpečnost a zdraví? Dýcháním tě provede bývalý profesionální voják, student terapeutického výcviku holotropního dýchání a certifikovaný SOMA Breath Instruktor pro Českou Republiku Jan Šilar. Obavy dej stranou a přijď s otevřenou myslí.

 není SOMA nějaký ezoterický výmysl? SOMA Breath obsahuje jen ty prvky práce s dechem a body terapie, které jsou potvrzené moderní vědou a výzkumem. Jedním z propagátorů SOMA Breath je světově uznávaný biohacker a legenda moderního fitness BEN GREENFIELD. Dechové fúze SOMA jsou také předmětem mnoha výzkumů a součástí psychedeliky asistované terapie.


ČASOVÝ HARMONOGRAM:

✧ 9:50 - ideální příchod

✧ 10:00 - Úvodní slovo a představení

✧ 10:30 - Interaktivní prezentace na téma " PRÁCE S DECHEM"

✧ 12:30 - 60' oběd od JídloBaví.cz

✧ 13:30 - Prezentace systému "SOMA DECH"

✧ 14:15 - Trénink dechové techniky SOMA

✧ 14:30 - Dechové rozcvičení

✧ 14:50 - PAUZA 10' před dýcháním

✧ 15:00 - SOMA "AWAKENING MEDITATION" (5 cyklů)

✧ 17:15 - sdílení prožitků a integrace

✧ 17:55 - rozloučení a ukončení akce

______________________________

PRAKTICKÉ ZÁLEŽITOSTI:

  • PŘESPÁNÍ: V místě konání je možné přespání noc před i po akci za jednotný poplatek 1000kč/noc (za pronájem celého prostoru). Pokud máš o přespání zájem, informuj mě v předstihu. Když budete dva, cena za noc se dělí mezi dvě osoby = 500kč/osobu, 4lidi = 250kč/osobu, apod. 
  • OBĚD: hlavní jídlo dne zajišťuje dovozem Jirka z JídloBaví.cz. V okolí se nenachází žádná vhodná restaurace a prostor není vybaven pro přípravu vlastního jídla.

______________________________

KONTRAINDIKACE:

(kdo by se neměl ze zdravotních důvodů lekce účastnit)

- ženy v pokročilém stádiu těhotenství
- lidé s epilepsií či chronickým onemocněním plic
- lidé s rakovinou (pokud jim to nedoporučí sám lékař)
- lidé s kardiostimulátorem či srdeční arytmií
- lidé s vážnou hypertenzí či klinickými depresemi 

______________________________

CENA WORKSHOPU 2.800,-

______________________________

ZÁLOHA: 1200,- IHNED

DOPLATEK: 1600kč PŘEVODEM nebo KARTOU před konáním akce

DALŠÍ INFORMACE TI POŠLU EMAILEM PO DOKONČENÍ REGISTRACE - PŘIJETÍ ZÁLOHY.

______________________________

Těším se na SPOLEČNÝ DECH

Jan Šilar - Kouč Dechu

______________________________

Co na tuto akci říkají ostatní?

Byl jsem na Awakening a skvělý. Profesionálně a příjemně vedený, dobře vybraná hudba, na konci krátký nasdílení. Žádný zdlouhavý přednášky, žádnej tlak, žádný přehnaný ezo. Vlastně mě nenapadá jediný negativum. Děláte to dobře, rád přijdu někdy zas!

Tomáš Mrkvička [účastník]

Honza je skvělý průvodce. Díky němu jsem zjistil, jak povrchově dýchám a jaké má vědomé dýchání skvělý efekt pro kvalitu život. Honzovi lekce jsem navštívil osobně i online a mohu je všem doporučit, ať už k odstranění negativního myšlení nebo úlevě od stresových situací každodenního života. Jakmile se jednoduchou techniku naučíte, můžete praktikovat sami kdykoliv a kdekoliv.

Rudy Chmelík [Praha]

Naprosto skvělí průvodci Honza a Luci. 🥰 Každý z nás se může dostat blíž sám k sobě. Určitě doporučuji a děkuji za tuto možnost.

Andrea Bej [Facebook]

Dechový kurz SOMA pod vedením Honzíka byl pro mě další bránou k poznání sama sebe, svých pocitů a super meditativní zážitek. Honza perfektně provádí celý proces a díky čemuž se můžete zatoulat do míst, kde se ještě vaše mysl neocitla. Vše je příjemné a klidné. Zážitky jsou podobné, ale určitě individuální, takže doporučuji všem, kdo se chcete uvolnit, uklidnit nebo prohloubit vztah sám se sebou – doporučuji. Za mě to je bomba! 🙂

Jan Vítek [Facebook]