CENA: 1450kč | (klikni zde)

An account already exists with this email address. Is this you?

Sign in
Fbwluykgrtge8sumcpov 7

SOMA AWAKENING - Sobota 2.4. | Praha

UNIKÁTNÍ ZÁŽITKOVÉ DÝCHÁNÍ!

SOMA "Awakening Meditation" je účinná dechová sekvence obsahující relaxaci, klidné rytmické dýchání a zádrže dechu doprovázené originální moderní muzikoterapií. Je to zábavná a příjemná forma dechové meditace, často doprovázená euforickými až lehce “holotropními” stavy vědomí. 

Na programu je aktivní protažení a práce s tělem, následuje dechové cvičení na rozehřátí dechových svalů a řada praktických tipů a teorie o dýchání.

Poté zopakujeme techniku provádění SOMA DECH a přejdeme na hlavní odpolední program - 120 minut vedené dechové seance, obsahující 5 prodloužených cyklů dýchání.

______________________________

KDY a KDE?

  • neděle 2. 4. 2022, 13:00 - 17:00
  • Prostor ZE MĚNa Louži 7, 101 00 Praha 10-Vršovice (tram. Boheminas)

CO S SEBOU? 

  • pohodlné volné oblečení na převlečení
  • prázdný žaludek (poslední velké jídlo nejpozději hodinu před akcí)
  • vlastní meditační masku na oči, šátek nebo škrabošku na spaní.
  • Matrace, podložka, deka a polštáře jsou na místě.

LEKCE TI PŘINESE:

  1. Nové poznatky o tom jak funguje/nefunguje tvé dýchání.
  2. Účinné techniky jak se rychle z mysli dostat do těla, když je to  potřeba.
  3. Principy uvolnění akutního i chronického svalového napětí.
  4. Redukci stresu jakékoli úrovně a intenzity - najdeš svůj baseline (dotkneš se svého dna uvolnění).
  5. BONUS v podobě kreditů 1.000 Kč na koupi našeho online kurzu "BASE CAMP" či balíčku SOMA hudby "SIX PACK".

______________________________

JE PRO TEBE AKCE VHODNÁ?

✓ vyzkoušej a nacvič si nejdříve kratší variantu SOMA v našem úvodním tréninkovém videu zdeAlespoň TŘI takové předchozí zkušenosti jsou zárukou toho, že si z živého workshopu odneseš maximum hodnoty.

✓ máš obavu o bezpečnost a zdraví? Dýcháním tě provede bývalý profesionální voják, student terapeutického výcviku holotropního dýchání a certifikovaný SOMA Breath Instruktor pro Českou Republiku Jan Šilar. Obavy dej stranou a přijď s otevřenou myslí.

✓ není to další ezo WooWoo blábol? Systém SOMA v sobě obsahuje pouze ty prvky starodávné moudrosti našich, které orpavdu potvrzuje moderní věda a výzkum. Jedním z ambasadorů je světově známý biohacker BEN GREENFIELD a dechové fúze SOMA jsou součástí výzkumu psychedeliky- asistované terapie.


ČASOVÝ HARMONOGRAM:

✧ 12:50 - ideální příchod

✧ 13:00 - zahájení workshopu

✧ 13:20 - aktivní protažení a práce s tělem

✧ 13:45 - dechové rozcvičení a teorie

✧ 14:15 - opakování techniky SOMA

✧ 14:20 - PAUZA 10' před dýcháním

✧ 14:30 - SOMA "AWAKENING MEDITATION"

✧ 16:30 - sdílení prožitků a integrace

✧ 16:55 - rozloučení a ukončení akce

______________________________

KONTRAINDIKACE:

(kdo by se neměl ze zdravotních důvodů lekce účastnit)

- ženy v pokročilém stádiu těhotenství
- lidé s epilepsií či chronickým onemocněním plic
- lidé s rakovinou (pokud jim to nedoporučí sám lékař)
- lidé s kardiostimulátorem či srdeční arytmií
- lidé s vážnou hypertenzí či klinickými depresemi 

______________________________

KOMPLET INFORMACÍ OBDRŽÍŠ ZNOVU V EMAILU PO DOKONČENÍ REGISTRACE.

______________________________

Těším se na SPOLEČNÝ DECH

Jan Šilar aka HONZA - Kouč Dechu

______________________________

Co na tuto akci říkají ostatní?

Byl jsem na Awakening a skvělý. Profesionálně a příjemně vedený, dobře vybraná hudba, na konci krátký nasdílení. Žádný zdlouhavý přednášky, žádnej tlak, žádný přehnaný ezo. Vlastně mě nenapadá jediný negativum. Děláte to dobře, rád přijdu někdy zas!

Tomáš Mrkvička [účastník]

Honza je skvělý průvodce. Díky němu jsem zjistil, jak povrchově dýchám a jaké má vědomé dýchání skvělý efekt pro kvalitu život. Honzovi lekce jsem navštívil osobně i online a mohu je všem doporučit, ať už k odstranění negativního myšlení nebo úlevě od stresových situací každodenního života. Jakmile se jednoduchou techniku naučíte, můžete praktikovat sami kdykoliv a kdekoliv.

Rudy Chmelík [Praha]

Naprosto skvělí průvodci Honza a Luci. 🥰 Každý z nás se může dostat blíž sám k sobě. Určitě doporučuji a děkuji za tuto možnost.

Andrea Bej [Facebook]

Dechový kurz SOMA pod vedením Honzíka byl pro mě další bránou k poznání sama sebe, svých pocitů a super meditativní zážitek. Honza perfektně provádí celý proces a díky čemuž se můžete zatoulat do míst, kde se ještě vaše mysl neocitla. Vše je příjemné a klidné. Zážitky jsou podobné, ale určitě individuální, takže doporučuji všem, kdo se chcete uvolnit, uklidnit nebo prohloubit vztah sám se sebou – doporučuji. Za mě to je bomba! 🙂

Jan Vítek [Facebook]