ZNÁŠ TEN POCIT, KDY VEČER

NEMŮŽEŠ USNOUT?


PŘEVALUJEŠ SE Z BOKU NA BOK A NEVÍŠ CO DĚLAT?

JE HLUBOKÁ NOC, A TY STÁLE..


🌙

ZTRÁCÍŠ HODINY ČASU ZÍRÁNÍM DO TMY?

Potřebuješ brzy vstávat a podávat výkony, AVŠAK TVÉ TĚLO NE A NE USNOUT!?

🧠

MYSL JE JAK NA STEROIDECH?

Hlavou ti běží tisíce myšlenek, které ani nejsou důležité A NEJDE TO VYPNOUT!?

🙇‍♂️

NESPÍŠ UŽ NĚKOLIK NOCÍ V ŘADĚ?

Omezuje Tě únava během dne, VÍŠ ŽE TĚLO POTŘEBUJE SPÁNEK - ALE TEN SÁM NEPŘÍCHÁZÍ!?

MĚL JSEM STEJNÝ PROBLÉM..

SPÁNEK NEPŘICHÁZEL!


DLOUHO JSEM HLEDAL POKUS & OMYL..

PAK JSEM KONEČNĚ OBJEVIL


RYCHLÉ A ÚČINNÉ

DECHOVÉ CVIČENÍ

ŘEŠENÍ PROBLÉMU USÍNÁNÍ


 

 

PROČ & JAK DÝCHÁNÍ FUNGUJE?


🧬

BIOLOGICKÉ PROVÁZÁNÍ

Dýchání prostřednictvím NERVOVÉHO SYSTÉMU ovlivňuje celý organismus

🐒

EVOLUČNÍ VÝHODA

Člověk má jedinečnou schopnost svůj dech vědomě řídit

👨🏼‍🔬

VÝZKUM A NEUROVĚDY

Vědecké poznatky posledních 100 let jasně dokazují účinky dýchání

 

STAČÍ JEN VĚDĚT

JAK DÝCHAT

JEDNODUCHÉ CVIČENÍ

Video Poster Image

# VIDEO LEKCE - 60 vteřin

JAK NA SPÁNEK


 

+BONUS: AUDIO NAHRÁVKA

PRO POHODLNÝ VEČERNÍ POSLECH

📥

KE STAŽENÍ

Video Poster Image

DECHOVÉ CVIČENÍ NA SPÁNEK


SDÍLÍM ZDARMA

VOLNÝ PŘÍSTUP K TÉTO TECHNICE MUSÍ MÍT KAŽDÝ

👇 KAM HO POŠLU TOBĚ?👇

 

 

ING. JAN ŠILAR

KOUČ DECHU